Wysoka temperatura teoretycznie sprzyja utracie kilogramów. W końcu latem dostępnych jest wiele sezonowych owoców i warzyw, które mają niewiele kalorii. Mimo to sporo osób po wakacjach skarży się na przybranie kilku zbędnych kilogramów. Ty natomiast wybierz odpowiednią dietę i schudnij w trakcie wakacji.
Dlaczego niektórzy tyją w czasie lata?
Wiele osób w czasie wakacji pozwala sobie na więcej luzu niż w ciągu całego roku. Wyższa temperatura sprzyja beztroskiemu wylegiwaniu się na leżaku zamiast wyciskania potów na siłowni. Natomiast letnie eskapady kuszą bogactwem lokalnych przysmaków, które niekoniecznie mają niewiele kalorii. Nie zawsze zwiedzanie miejscowych atrakcji i spacery po plaży wystarczą, by spalić wakacyjne grzeszki jedzeniowe.
Co ciekawe, nie tylko wakacyjne rozleniwienie sprzyja przybieraniu na wadze. Wiosną, jesienią oraz zimą na zewnątrz panują niższe temperatury, co działa pobudzająco na metabolizm. Zapotrzebowanie energetyczne jest wyższe niż w trakcie upałów, co w połączeniu z większą chęcią na aktywność fizyczną, pozwala łatwiej gubić kilogramy.
Jak schudnąć w czasie wakacji?
Czy to oznacza, że latem należy pogodzić się z przybieraniem dodatkowych kilogramów? Wcale nie. Istnieją sposoby, które pozwolą odżywiać się zdrowo, wygodnie i z efektem dla sylwetki. Taką metodą jest dieta pudełkowa. Możesz skorzystać z niej nie tylko w stałym miejscu zamieszkania, ale i na wyjeździe. Jeśli mieszkasz lub na przykład wybierasz się do Katowic, to z pewnością zainteresuje Cię catering Katowice: https://fit-catering.pl/catering-dietetyczny-katowice/.
Catering dietetyczny w Katowicach jest doskonałą opcją dla tych, którzy nie mają czasu ani ochoty przyrządzać zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków. Nie musisz gotować w czasie urlopu. Zamiast tego możesz oddać się błogiemu lenistwu, które przerywać będziesz tylko na spożywanie posiłków przygotowanych przez specjalistów oraz przyjemną aktywność na świeżym powietrzu.
Catering dietetyczny to wygodna paczka posiłków na cały dzień dostarczana codziennie pod Twoje drzwi. W każdej paczce znajdziesz od 3 do 5 posiłków (wedle Twoich preferencji) przyrządzonych ze świeżych produktów wysokiej jakości. Jedyne, nad czym musisz się zastanowić, to idealny plan dietetyczny dla Ciebie.
Jaki plan dietetyczny wybrać?
Możesz wybierać spośród 10 planów dietetycznych dostosowanych do różnych potrzeb. Optimal to najbardziej zróżnicowany program, który może być wykorzystywany zarówno do redukcji, jak i utrzymania wagi. Pesco jest planem, w którym wykluczono mięso, a w No Fish nie znajdziesz ryb. Dieta Vege jest idealna dla wegetarian – zamiast mięsa i ryb można w niej znaleźć świeże warzyw, owoce, jaja i produkty nabiałowe.
Osoby uprawiające aktywność fizyczną docenią program Sport, który wzbogacony jest o dodatkową ilość białka i węglowodanów. Program Low Carb to dieta niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa. Program Natural bazuje na produktach bez glutenu i naturalnych zamiennikach nabiału, natomiast Senso eliminuje produkty ciężkostrawne. Plan dietetyczny Keto to mniejsza ilość węglowodanów i zwiększona podaż tłuszczy, a Intermittent Fasting jest odpowiedzią na potrzeby osób poszukujących sposobu na przeprowadzenie postu przerywanego. Wybierz idealną dietę dla siebie i spełniaj założenia dietetyczne mimo okresu wakacyjnego.