Wiele kobiet zmaga się z problemem jakim jest sucha skóra. Poza defektem estetycznym w postaci widocznych skórek czy podkreślonych zmarszczek występuje jeszcze uczucie dyskomfortu, a także ściągania. Zatem, jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja?
Sucha skóra – od oczyszczania, przez mycia aż do nawilżania
Sucha skóra wymaga szczególnej pielęgnacji. Pewne jest to, że nie wystarczy tylko nałożyć krem nawilżający. Ponadto wiele osób zamiast dobrze nawilżyć skórę tylko ją natłuszcza, zatem efekt jest odwrotny do zamierzonego, a dodatkowo pojawiają się zmiany skórne. Na początek trzeba zadbać o dokładne oczyszczanie skóry i do tego celu tak naprawdę wystarczy tylko i wyłącznie jednej kosmetyk, jakim jest płyn micelarny. Usuwa on zanieczyszczenia, resztki makijażu, ale też sprawia, że skóra będzie lepiej wchłaniać składniki odżywcze. Po przemyciu twarzy płynem micelarnym można przejść do umycia jej żelem bądź pianką z dodatkiem ceramidów, niacynamidu bądź też peptydów. Kosmetyk trzeba spłukać letnią wodą, a następnie ponownie opłukać twarz wodą, ale tym razem już zimną. Następnie należy sięgnąć po tonik, który przywraca naturalne pH.
Teraz czas na dalszy etap, a dokładnie na zastosowanie serum i kremu nawilżającego. Takie połączenie kosmetyków sprawia, że efekt nawilżenia będzie mocniejszy, ale i efektywniejszy. Serum nakładamy jako pierwsze za pomocą opuszek palców. Polecamy kosmetyk z witaminą E oraz mocznikiem. Następnie czekamy 15 minut. W tym czasie można wypić choćby wodę z dodatkiem aloesu czy cytryny, a potem zjeść śniadanie. Po upływie tego czasu stosujemy krem, delikatnie go wklepując. Rekomendujemy kosmetyk z kwasem hialuronowym. Oczywiście nie można zapominać o wieczornej rutynie pielęgnacyjnej. Po zmyciu makijaży przemywamy skórę żelem z niacynamidem. Warto jeszcze zastosować maseczkę z aloesu. Wystarczy tylko wycisnąć 2 cm żelu i wymieszać go z 2 łyżkami ciepłej wody i łyżeczką mąki ziemniaczanej. Całość nakładamy na skórę na około 10 minut. Po tym czasie zmywamy i aplikujemy serum oraz krem. Pamiętajcie, że maseczkę najlepiej wykonywać dwa razy w tygodniu. A jeżeli zmagacie się z problemem przebarwień, to do maseczki możecie dodać jeszcze łyżeczkę soku z cytryny.
Zdrowa dieta i aktywny styl życia
Na kondycję skóry wpływa wiele czynników i to fakt. Jeżeli zależy Wam na poprawie jej kondycji, to warto pomyśleć również nad zmianą diety na tę lekkostrawną i opartą o produkty naturalne. Wystarczy tak naprawdę wprowadzić tylko kilka zasad, a efekt przerośnie wasze oczekiwania.
Proste zasady zdrowego odżywiania:
Należy jeść duże ilości świeżych warzyw.
W diecie nie może zabraknąć owoców.
Codziennie trzeba pić wodę niegazowaną.
Rano przed śniadaniem zalecane się picie wody z sokiem z cytryny.
Śniadanie powinno być pełnowartościowe.
Trzeba jeść częściej, ale mniejsze ilości.
Zielony koktajl na bazie jarmużu można wypijać codziennie.
Całkowicie trzeba zrezygnować z jedzenia przetworzonego, śmieciowego i garmażeryjnego.
W diecie nie może zabraknąć dużej ilości antyoksydantów.
Zamiast pikantnych przypraw warto sięgnąć po świeże zioła.
Poza zdrową dietą zalecana jest jeszcze aktywność fizyczna, która pozytywnie wpływa na pracę całego ciała, a szczególnie układu krążenia i pozwala utrzymać prawidłową masę ciała. Już 30 minut dziennie daje dobre efekty. Nie można zapominać, że aktywność fizyczna zapobiega negatywnym skutkom stresu.